Como ya sabemos, las diferentes emociones conllevan cambios en el cerebro y en las sustancias que se liberan. Los niveles de serotonina, por ejemplo, están muy relacionados con el bienestar emocional. Niveles óptimos nos hacen sentir bien y niveles bajos conducen a una dificultad para controlar la ira.
Además, las emociones también tienen un reflejo a nivel energético en el cuerpo, y esta es la base de algunas técnicas terapeúticas como el Reiki o la acupuntura, entre otras.
Estos circuitos tienen un camino de ida y vuelta, el cerebro y la energía producen emociones y estas nos llevan a distintos tipos de respuesta, pero, también la conducta y las emociones producen cambios en el cerebro y la energía como ya hemos visto en post anteriores. (
Ver). Esto nos lleva a inferir que la gestión de las emociones nocivas producirá cambios orgánicos que nos harán sentir mejor.
Las emociones no son buenas ni malas, cada una tiene su función en determinadas situaciones y nos ayudan a adaptarnos al medio. El problema ocurre cuando alguna de ellas se vuelve tóxica, entendiendo la toxicidad como algo que no nos permite la adaptación al entorno, más bien al contrario, nos aleja de la realidad y no nos permiten evolucionar. Cuando la emoción se fusiona con nuestro yo y todo lo vemos bajo el prisma de la emoción.
Por ejemplo una persona con apego tóxico será dependiente de los demás y estará constantemente intentando agradar. No pondrá límites a su "altruismo" y tendrá una sensación constante de miedo al abandono.
David R. Hawkins en su libro “Dejar ir” hace un mapa de las emociones basado en su nivel energético que nos parece interesante como clasificación. El mapa sería el siguiente en orden ascendente, las primeras emociones de la lista tendrían una correspondencia con un nivel reducido de energía y las últimas con niveles más altos. El punto de inflexión para provocar una movilización hacia los niveles más altos es la emoción de coraje. Desde esta emoción la superación de los problemas y conflictos se percibe como posible y nos anima a ponernos en marcha.
EMOCIÓN
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VISIÓN DE LA
VIDA
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Vergüenza
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Miserable
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Culpa
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Maligna
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Apatía
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Desesperada
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Sufrimiento
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Trágica
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Miedo
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Atemorizante
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Deseo
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Decepcionante
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Ira
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Antagonista
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Orgullo
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Exigente
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Coraje
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Factible
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Neutralidad
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Satisfactoria
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Disposición
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Esperanzadora
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Aceptación
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Armoniosa
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Razón
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Significativa
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Amor
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Benigna
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Alegría
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Completa
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Paz
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Perfecta
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Vergüenza: Se caracteriza por la humillación, como "enrojecer de vergüenza." Tradicionalmente se la ha acompañado con el destierro. Es destructiva para la salud y lleva a la crueldad con uno mismo y los demás.
Culpa: En este campo de energía, uno quiere castigar y ser castigado. Esto conduce al auto-rechazo, el masoquismo, el remordimiento, el "sentirse mal", y el auto-sabotaje. "Todo es error mío". La propensión a los accidentes, la conducta suicida, y la proyección del auto-odio sobre los demás que son "malos" es común. Es la base de muchas enfermedades psicosomáticas.
Apatía: Esta energía se caracteriza por la desesperanza, el hacerse el muerto, estar en "fuga" de los demás, estar inmovilizado, y los sentimientos: "No puedo" y "¿A quién le importa?" La pobreza es común.
Sufrimiento: Hay impotencia, desesperación, pérdida, pesar, y sentimiento de, "Si yo tuviera..." Separación. Depresión. Tristeza. Ser un "perdedor". Tristeza, como un "No puedo seguir."
Miedo: Esta energía ve "peligros", que están en todas partes. "Es evasiva, defensiva, está preocupada por la seguridad, es posesiva, celosa de los demás, inquieta, ansiosa y vigilante.
Deseo: Siempre se busca la ganancia, la adquisición, el placer, y el "obtener" algo que está fuera de uno mismo. Es insaciable, nunca está satisfecha, y anhela. "He de tenerlo". "¡Dame lo que quiero, y dámelo ahora!"
Ira: Esta energía se sobrepone al origen del miedo con la fuerza, las amenazas y el ataque. Es irritable, explosiva, amarga, volátil, y resentida. Le gusta "vengarse", como un "Ya te enseñaré".
Orgullo: "Mi manera es la mejor manera", dice este nivel. Su enfoque es el logro, el deseo de reconocimiento, lo especial, y el perfeccionismo. Se siente "mejor que…” y superior, a los demás.
Coraje: Esta energía, dice, "puedo hacerlo". Está determinada, entusiasmada con la vida, la productividad, la independencia, y el auto-empoderamiento. La acción efectiva es posible.
Neutralidad: Se trata de una forma de vida que es cómoda, práctica y está relativamente libre de emotividad "Se está bien de cualquier manera." Está libre de posiciones rígidas, es no critica, y no competitiva.
Voluntad: Esta energía sirve a la supervivencia en virtud de una actitud positiva que da la bienvenida a todas las expresiones de la vida. Es amable, servicial, quiere ayudar, y trata de estar al servicio.
Aceptación: Esta energía es fácil de llevar, relajada y armoniosa, flexible, incluyente, y libre de resistencias internas. "La vida va bien”. Tú y yo estamos bien. Me siento conectado". Cumples con la vida en los términos de la vida. No hay necesidad de culpar a otros o culpar a la vida.
Razón: Este aspecto distingue a los humanos del mundo animal. Existe la posibilidad de ver las cosas en abstracto, de conceptualizar, de ser objetivos, y tomar decisiones rápidas y correctas. Su utilidad es enorme para la resolución de problemas. La ciencia, la filosofía, la medicina, y la lógica son expresiones de este nivel.
Amor: Una forma de ser que perdona, nutre y apoya. Que no procede de la mente, sino que emana del corazón. El Amor se centra en la esencia de una situación, no en los detalles. Trata las generalidades, y no de las particularidades. A medida que la percepción es reemplazada por la visión, no toma posición y ve el valor intrínseco y la amabilidad de todo lo que existe.
Alegría: El amor que es incondicional e inmutable, a pesar de las circunstancias y las acciones de los demás. El mundo se ilumina con una exquisita belleza, que es vista en todas las cosas. La perfección de la creación es evidente por sí misma. Hay una cercanía a la unidad y al descubrimiento del Ser; compasión por todo; enorme paciencia; sentimiento de unidad con los demás y preocupación por su felicidad. Una sensación de auto-realización y auto-suficiencia prevalece.
Paz: estado de no-dualidad más allá de la separación y más allá del intelecto, en tanto que "paz que sobrepasa todo entendimiento". Se describe como Iluminación y Entendimiento.
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